Maß nehmen für Damen: So messen Sie Ihre Körpermaße richtig
Wer seine Körpermaße kennt, kauft Kleidung online deutlich zielsicherer. So finden Sie ein Kleid, eine Tunika, einen Pyjama, einen Morgenmantel oder eine Hose, die wirklich zu Ihrer Figur passt. Genaue Maße sind außerdem die Voraussetzung für jede Maßanfertigung bei Linenshed.
Maß nehmen für Damen erfordert kein aufwendiges Werkzeug. Ein weiches Maßband, ein Spiegel und wenige Minuten reichen aus. Entscheidend sind die richtigen Messpunkte und eine natürliche Körperhaltung.
In diesem Leitfaden zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Körpermaße messen – Brustumfang, Taillenumfang, Hüftumfang und Schrittlänge. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Ergebnisse deuten und die häufigsten Fehler vermeiden.
Das nötige Material für das Maßnehmen
Für zuverlässige Ergebnisse brauchen Sie folgendes Material:
- ein weiches Schneidermaßband;
- einen Spiegel, in dem Sie sich vollständig sehen;
- Papier und Stift oder Ihr Smartphone;
- eine Hose, deren Schnitt und Länge Ihnen gut passen.
Ein weiches Schneidermaßband ist ein flexibles, graduiertes Band, das sich den Körperkonturen anpasst. Anders als ein Rollbandmaß aus Metall lässt es sich um einen Umfang legen, ohne dass sich das Band vom Körper abhebt.
Falls Sie kein Schneidermaßband besitzen, behelfen Sie sich vorübergehend mit einer nicht dehnbaren Schnur: Markieren Sie die Stelle, an der sich die Enden treffen, und messen Sie die Schnur anschließend mit einem Lineal nach.
Wie bereiten Sie sich auf das Maßnehmen vor?
Messen Sie auf der bloßen Haut oder über dünner Unterwäsche. Für einen korrekten Brustumfang tragen Sie am besten einen dünnen, gut sitzenden BH ohne starke Polsterung.
Dicke Kleidung trägt auf und kann das Ergebnis um mehrere Zentimeter verfälschen.
Vor dem Messen:
- Stellen Sie sich aufrecht vor einen Spiegel.
- Halten Sie den Rücken gerade, ohne sich künstlich zu strecken.
- Lassen Sie die Schultern locker.
- Atmen Sie normal.
- Ziehen Sie den Bauch nicht ein.
- Stellen Sie die Füße parallel.
- Ziehen Sie das Maßband nicht zu fest.
- Achten Sie darauf, dass das Band waagerecht verläuft.
Das Maßband soll den Körperkonturen folgen, ohne die Haut einzudrücken. Es darf aber auch keinen Zwischenraum zwischen Band und Körper lassen.
Nehmen Sie jedes Maß zweimal. Weichen die beiden Ergebnisse um mehr als einen Zentimeter voneinander ab, messen Sie ein drittes Mal.
Brustumfang messen
Der Brustumfang ist eines der wichtigsten Maße für die Wahl eines Kleides, einer Tunika, einer Bluse, eines Pyjamas oder eines Morgenmantels.
So messen Sie ihn korrekt:
- Legen Sie das Maßband um die stärkste Stelle der Brust.
- Führen Sie es unter den Achseln hindurch.
- Lassen Sie die Arme entspannt am Körper hängen.
- Prüfen Sie im Spiegel, ob das Band am Rücken waagerecht verläuft.
- Atmen Sie normal.
- Lesen Sie den Wert ab, ohne das Maßband zu straffen.
Das Band soll der Brust folgen, ohne sie zusammenzudrücken. Wölben Sie die Brust nicht und halten Sie während der Messung nicht die Luft an.
Bei einem weit geschnittenen Kleidungsstück wie einem Morgenmantel, einer Tunika oder einem Leinenpyjama wird zu diesem Maß in der Regel eine gewisse Bewegungszugabe hinzugerechnet.
Als Bewegungszugabe bezeichnet man den zusätzlichen Spielraum zwischen den Maßen des Körpers und denen des Kleidungsstücks, der Bewegungsfreiheit und Tragekomfort sichert.
Taille messen: den natürlichen Taillenumfang finden
Der natürliche Taillenumfang ist der Umfang an der in der Regel schmalsten Stelle des Oberkörpers, zwischen Rippen und Hüfte.
Um diesen Punkt leicht zu finden, beugen Sie den Oberkörper leicht zur Seite. Die Falte, die sich dabei bildet, zeigt in der Regel Ihre natürliche Taille an.
Legen Sie das Maßband um diese Stelle. Lassen Sie den Bauch entspannt und atmen Sie normal. Das Band muss waagerecht bleiben.
Ziehen Sie den Bauch nicht ein, um einen kleineren Wert zu erhalten: Das Maß soll Ihrer natürlichen Haltung entsprechen.
Der natürliche Taillenumfang liegt nicht zwangsläufig dort, wo der Bund Ihrer Hose oder Ihres Rocks sitzt.
Taillenumfang oder Bundweite: Wo liegt der Unterschied?
Der natürliche Taillenumfang wird in der Regel an der schmalsten Stelle des Oberkörpers gemessen. Er ist besonders nützlich für Kleider, taillierte Modelle sowie manche Röcke und Hosen mit hohem Bund.
Die Bundweite entspricht genau der Stelle, an der Sie Ihre Hose, Ihre Shorts oder Ihren Rock gewöhnlich tragen. Diese Zone kann tiefer liegen als die natürliche Taille.
| Maß | Lage | Hauptverwendung |
|---|---|---|
| Natürlicher Taillenumfang | An der natürlichen Taille | Kleider, taillierte Modelle und hohe Bünde |
| Bundweite | Dort, wo der Bund des Kleidungsstücks sitzt | Hosen, Shorts, Röcke und Pyjamahosen |
Bei der Wahl einer Leinenhose oder von Leinenshorts kann die Bundweite besonders hilfreich sein, wenn die Größentabelle sie angibt.
Hüftumfang messen
Der Hüftumfang wird um die breiteste Stelle von Hüfte und Gesäß gemessen.
Dieses Maß ist besonders wichtig für Hosen, Shorts, Röcke, Kleider und Pyjamahosen.
So gehen Sie vor:
- Stellen Sie die Füße zusammen.
- Legen Sie das Maßband um die Hüfte.
- Positionieren Sie es auf der stärksten Stelle von Hüfte und Gesäß.
- Prüfen Sie im Spiegel, ob es waagerecht liegt.
- Lassen Sie die Muskeln entspannt.
- Notieren Sie den Wert, ohne den Körper zusammenzudrücken.
Der Hüftumfang zeigt insbesondere, ob ein Kleidungsstück an Hüfte und Gesäß genug Bewegungszugabe bietet.
Bei einem Kleidungsstück aus einem dehnungsarmen Material wie Leinen ist dieses Maß besonders wichtig.
Schrittlänge messen
Die Schrittlänge ist der Abstand zwischen der Oberkante der Oberschenkelinnenseite und dem unteren Ende der Hose.
Mit diesem Maß bestimmen Sie die Länge einer Hose oder einer Pyjamahose.
Schrittlänge direkt am Körper messen
- Stehen Sie aufrecht, die Füße leicht auseinander.
- Setzen Sie den Anfang des Maßbands am höchsten Punkt des Schritts an.
- Führen Sie das Band an der Beininnenseite nach unten.
- Stoppen Sie an der gewünschten Länge.
- Notieren Sie den Wert in Zentimetern.
Diese Methode gelingt in der Regel leichter mit der Hilfe einer zweiten Person.
Schrittlänge anhand einer Hose messen
Wenn Sie allein sind, ist diese zweite Methode oft einfacher:
- Wählen Sie eine Hose, deren Länge Ihnen gut passt.
- Legen Sie sie flach hin.
- Klappen Sie ein Hosenbein um, sodass die Innennaht frei liegt.
- Glätten Sie den Stoff, ohne ihn zu dehnen.
- Messen Sie von der Schrittnaht bis zum unteren Ende des Beins.
Als Schritt bezeichnet man den Teil der Hose zwischen den Beinen, an dem die verschiedenen Nähte zusammentreffen.
Welches Maß zählt für welches Kleidungsstück?
Nicht jedes Maß ist für jedes gesuchte Kleidungsstück gleich wichtig.
| Kleidungsstück | Vorrangige Maße | Ergänzende Maße |
|---|---|---|
| Kleid | Brust, Taille und Hüfte | Schulterbreite und Länge |
| Bluse | Brust und Schulterbreite | Taille und Ärmel |
| Tunika | Brust und Hüfte | Schulterbreite und Ärmel |
| Pyjama | Brust, Bundweite und Hüfte | Schrittlänge und Ärmel |
| Morgenmantel | Brust und Hüfte | Körpergröße und Ärmel |
| Rock | Taille und Hüfte | Gewünschte Länge |
| Shorts | Bundweite und Hüfte | Gewünschte Länge |
| Hose | Bundweite und Hüfte | Schrittlänge |
| Jacke | Brust und Schulterbreite | Taille und Ärmel |
Bei einem weit geschnittenen Kleidungsstück orientieren Sie sich an dem Maß, das Ihrer stärksten Körperstelle entspricht. Bei einem taillierten Schnitt prüfen Sie alle in der Größentabelle angegebenen Maße.
Größentabellen richtig lesen
Die Größen XS, S, M, L oder XL sind nicht von Marke zu Marke völlig identisch. Auch die französischen, europäischen, britischen und amerikanischen Entsprechungen können voneinander abweichen.
Prüfen Sie vor der Bestellung, ob die Tabelle die Körpermaße oder die Maße des Kleidungsstücks angibt.
Dieser Unterschied ist wichtig.
Ein Kleidungsstück hat in der Regel größere Maße als der Körper, um die nötige Bewegungszugabe zu schaffen.
Ein Teil aus Leinen hat in der Regel nicht dieselbe Dehnbarkeit wie Strickware. Eine ausreichende Bewegungszugabe ist daher notwendig, insbesondere an Brust, Hüfte und Bund.
Praxisbeispiel
Ihr Brustumfang entspricht Größe M, Ihr Hüftumfang jedoch Größe L.
Bei einem geraden Kleid, einem Pyjama oder einer Leinenhose, die an den Hüften bequem bleiben soll, kann Größe L die bessere Wahl sein.
So behalten Sie genug Bewegungsfreiheit.
Im Zweifel nehmen Sie das einschränkendere Maß als Grundlage und fragen beim Kundenservice nach.
Die häufigsten Messfehler
Ein starres Maßband verwenden
Ein Rollbandmaß aus Metall folgt den Körperkonturen nicht korrekt. Es kann ungenaue Ergebnisse liefern.
Das Maßband zu straff ziehen
Das Band soll den Körper berühren, ohne die Haut einzudrücken. Ein zu straff genommenes Maß kann dazu führen, dass Sie ein zu kleines Kleidungsstück wählen.
Das Maßband schräg verlaufen lassen
Bei Brust-, Taillen- und Hüftumfang muss das Band waagerecht bleiben. Prüfen Sie seine Lage am Rücken mit einem Spiegel.
Einen stark gepolsterten BH tragen
Ein stark gepolsterter BH kann den Brustumfang verändern. Für ein aussagekräftiges Maß wählen Sie ein dünnes, gut sitzendes Modell.
Über dicker Kleidung messen
Ein Pullover, eine dicke Bluse oder eine voluminöse Hose kann mehrere Zentimeter auftragen.
Die Körperhaltung verändern
Ziehen Sie den Bauch nicht ein und machen Sie kein übertriebenes Hohlkreuz. Eine künstliche Haltung liefert Maße, die nicht zu Ihrem Körper im Alltag passen.
Körper und Kleidungsstück verwechseln
Die Maße eines Kleidungsstücks enthalten normalerweise eine Bewegungszugabe. Sie dürfen nicht direkt mit Ihren Körpermaßen verglichen werden, ohne zu prüfen, welche Methode die Größentabelle verwendet.
Mit veralteten Werten arbeiten
Die Silhouette kann sich verändern. Nehmen Sie Ihre Maße vor einem größeren Kauf oder einer Maßanfertigung neu.
Allein Maß nehmen
Auch wenn die Hilfe einer zweiten Person die Genauigkeit mancher Maße verbessert, lassen sich die meisten Maße allein nehmen.
Nutzen Sie dafür folgende Techniken:
- Stellen Sie sich vor einen Ganzkörperspiegel.
- Prüfen Sie das Maßband von vorne und im Profil.
- Nutzen Sie einen zweiten Spiegel oder ein Foto, um den Rücken zu kontrollieren.
- Fixieren Sie das Band bei Bedarf vorübergehend mit einer Klammer.
- Messen Sie ein gut sitzendes Kleidungsstück, wenn der Handgriff schwierig ist.
- Nutzen Sie eine Hose, um die Schrittlänge zu bestimmen.
- Nehmen Sie jedes Maß zweimal.
- Notieren Sie jeden Wert sofort.
Für die Schulterbreite, die Ärmellänge oder bestimmte Rückenmaße bleibt die Hilfe einer zweiten Person empfehlenswert.
Häufig gestellte Fragen
Sollte ich mich morgens oder abends messen?
Die Tageszeit ist weniger wichtig als die Regelmäßigkeit. Wenn Sie mehrere Messungen vergleichen möchten, messen Sie zu einer ähnlichen Uhrzeit und unter denselben Bedingungen.
Muss ich den Bauch einziehen, um die Taille zu messen?
Nein. Lassen Sie den Bauch entspannt und atmen Sie normal. Das Maß soll Ihre natürliche Silhouette abbilden.
Sollte ich direkt auf der Haut messen?
Idealerweise ja, alternativ über dünner Unterwäsche. Vermeiden Sie dicke Kleidung.
Welchen BH sollte ich für den Brustumfang tragen?
Wählen Sie einen dünnen, bequemen und gut sitzenden BH, der dem entspricht, den Sie sonst unter Ihrer Kleidung tragen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit stark gepolsterte Modelle.
Kann ich ein Rollbandmaß aus dem Baumarkt verwenden?
Ein starres Maßband eignet sich nicht für Körperumfänge. Verwenden Sie stattdessen ein Schneidermaßband oder eine nicht dehnbare Schnur.
Was tun, wenn Brust und Hüfte zwei verschiedenen Größen entsprechen?
Berücksichtigen Sie den Schnitt des Kleidungsstücks. Bei einem geraden oder nicht dehnbaren Teil wählen Sie in der Regel das Maß der Körperstelle, an der das Kleidungsstück am ehesten eng sitzt.
Was tun, wenn ich zwischen zwei Größen liege?
Prüfen Sie den Schnitt des Kleidungsstücks und das verwendete Material. Bei einem nicht dehnbaren Stoff wie Leinen kann die größere Größe mehr Bewegungszugabe und Komfort bieten.
Sind die Größentabellen von Online-Shops zuverlässig?
Eine Tabelle, die speziell für die Marke und das Produkt gilt, ist die beste Referenz. Allgemeine Entsprechungen zwischen Ländern bleiben nur ein Anhaltspunkt.
Wie prüfe ich, ob das Maßband am Rücken gerade sitzt?
Nutzen Sie einen Spiegel, ein Foto mit Selbstauslöser oder bitten Sie eine andere Person um Hilfe.
Worin unterscheiden sich Taillenumfang und Hüftumfang?
Der Taillenumfang wird an der natürlichen Taille gemessen. Der Hüftumfang verläuft um die breiteste Stelle von Hüfte und Gesäß.
Halten Sie Ihre Maße für den nächsten Einkauf bereit
Genaue Maße erleichtern die Wahl eines Kleidungsstücks, das bequem sitzt und zu Ihrer Figur passt. Besonders gilt das für Teile aus Leinen, einem Naturmaterial, dessen Eleganz vor allem auf einem fließenden Schnitt und einer gut ausgewogenen Bewegungszugabe beruht.
Notieren Sie Ihre Werte auf einer Karte und halten Sie das Datum der Messung fest. Vergleichen Sie sie vor jedem Kauf mit der Größentabelle des jeweiligen Produkts statt mit einer allgemeinen Entsprechung.
So fällt Ihnen die Wahl Ihres Leinenteils deutlich leichter.
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